Trainer4You

Jokainen meistä haluaa voida hyvin

Jos kysyisin, mikä sinulle on tärkeää, vastaisit todennäköisesti aika pian terveys ja hyvinvointi. Emme kuitenkaan aina muista panostaa hyvinvointiimme. Olo huononee ja jaksaminen hiipuu usein arjessa pikkuhiljaa, ja väsymyksestä ja erilaisista vaivoista tulee arkipäivää. Väsyneenä ja kipeänä jaksamme huolehtia terveydestämme entistä heikommin. Toisaalta, joskus taas rasitamme itseämme liikaa, emmekä huomaa, että ne teot joita teemme hyvinvoinnin saavuttamiseksi, itse asiassa saattavat pitkällä aikavälillä koitua jopa haitallisiksi. On hyvä ymmärtää, että pienilläkin arkipäiväisillä muutoksilla on suuri merkitys niin tähän päivään kuin huomiseenkin.

www.trainer4you.fi

Riku Aalto

Riku Aalto

Hallituksen puheenjohtaja

Riku Aalto on Trainer4Youn perustaja sekä personal trainingin uranuurtaja Suomessa.

010 5053123
riku.aalto@trainer4you.fi

Mika Nevalainen

Mika Nevalainen

Toimitusjohtaja

Mika Nevalainen on hyvinvoinnin koulutus- ja valmennuskonserni Trainer4Youn toimitusjohtaja.

040 0882024
mika.nevalainen@trainer4you.fi

Urbaani kyläpankki yhteistyökumppaniksi

Nooa Säästöpankin internetsivuilla kerrotaan, että kyseessä on “urbaani kyläpankki”. Oiva mielikuva, jonka ymmärrän viittaavan ihmislähtöiseen asiakaspalveluun. Minun on määrä haastatella kyseisen kyläpankin toimitusjohtajaa, Esa Jänttiä. Pohdin nettisivujen jättämää...

Jos metsään haluat mennä nyt, niin takuulla yllätyt

Kokoustaminen on yksi tämän päivän isoja haasteita yrityselämässä. Kun kilometrejä työelämässä on kertynyt riittävästi, alkaa tehottomuus usein tuntua erityisen turhauttavalta: kuka antoikaan luvan, että on ihan ok sopia kokousta kokouksen perään – vaikka mitään...

Mitä tavis voi oppia huippu-urheilijalta?

Huippu-urheilu eroaa terveys- ja kuntoliikunnasta monella tapaa. Siinä on tavoitteena optimoida ja ajoittaa niin fyysiset kuin henkisetkin ominaisuudet kauden päätapahtumiin tähdäten. Huippu-urheilijan täytyy olla sopivasti itsekäs menestyäkseen. Hän joutuukin...